Правильная диета важнее тренировок, потому что может запросто свести их на нет, если ее не придерживаться. И хотя приложений для подсчета калорий по фото много, боты в Телеграм в этой области редкость. А они гораздо удобнее — особенно для бюджетных смартфонов, — поэтому давайте познакомимся с АиФитоБот.
Как работает АиФитоБот
Первое, что мы видим, — описание функций и подарок в виде 7 дней бесплатного использования:
Активируем бот и сразу переходим к указанию нормы калорий. Если вы ее знаете — указываете;
Если нет — можно посчитать норму прямо в боте:
Предположим, что мы не знаем нашу норму, поэтому прежде чем считать калорийность блюда по фото, рассчитаем необходимые нам ккал в сутки. Нужно указать: пол, возраст, вес, рост, тип активности и цель подсчета калорий.
Такой результат для парней:
Такой для девушек:
А вот такой для старшего поколения:
Расчеты производятся по формуле Миффлина-Сен Жеора. И теперь, когда мы указали данные, можем начать подсчет калорий по фото.
Как считать калории
Здесь все просто — отправляем фото, указываем текстом или записываем голосовое о блюде. Вот как работает счетчик калорий по фото на практике:
Или если бы мы указали текстом:
Я специально объединил запрос с чем-то обыденным и блюдом из ресторана, чтобы сделать подобие стресс-теста, и бот с ним справился. А потому и вы можете свободно использовать счетчик калорий не только по фото, но и с помощью текста.
Сколько стоит
Если нажать на кнопку «Подписка», то можно увидеть три основных тарифа:
От 149 до 1399 руб. за месяц и год соответственно вполне недорого, если сравнивать АиФитоБот с его аналогами в виде FatSecret или Lifesum.
Здесь точно так же присутствует статистика и все результаты привязаны к вашему телеграм-аккаунту, который используется ежедневно. Нет надобности создавать новые профили и шанс потерять уже созданный кратно ниже.
Итог
АиФитоБот во многом проще, чем все имеющиеся приложения для подсчета калорий на фото. Информация здесь подана емко и не нужно разбираться в интерфейсе. Бот сразу указывает базовый метаболизм и дневную норму ккал, которую позволяет регулировать по целям — поддержка, снижение или набор, — а также физической активности пользователя.
Пробный период в течение 7 дней, низкая стоимость и высокая функциональность делают АиФитоБот лучшей альтернативой всем приложениям, которые считают калории по фото.
Листая дальше, вы перейдёте на t.me